REFLEXIÓN: El stress cambiando nuestra forma de ser...

El stress, estrés, o como se le llame. Un fenómeno masivo de estos nuevos tiempos…típico que dicen "antes no se veía esto"…en fin…siento que el único lugar en paz es mi casa; salgo de ella y siempre me toca ver una situación de stress, o lisa y llanamente participar de una de ellas.

Pero, ¿qué es el famoso stress? Al parecer es una reacción natural de defensa que manifiesta nuestro sistema psicosomático frente a la agresión inmediata a breve, mediano o largo plazo. En las probables agresiones mediatas y a largo plazo son muy determinantes nuestros puntos de vista, nuestra cosmovisión, nuestra filosofía de vida, nuestros valores. Que se puede extraer de esto: que existen factores denominados "agresores" preponderantes a crear una situación de stress. Ahora, cuáles son ellos, podríamos citar a algunos, como factores del medio ambiente natural, como son el ruido, el frío, el calor, la lluvia, los movimientos sísmicos, entre otros; factores del medio cultural, como son el smog, la vida sedentaria, las modas contra natura, los ayunos dietéticos, los estimulantes livianos, como el café, copete, cigarros; velocidad, la inestabilidad, la aceleración; factores motrices, como la postura marcial, la postura sentado en la silla con las piernas cruzadas, las desviaciones de la pelvis y la columna; factores de tipo traumático, como son las quemaduras, heridas, fracturas, y operaciones medicas; factores bioquímicos, como el exceso de toxinas, las carencias de nutrientes, baja presión de oxígeno, disfunciones glandulares y secreciones glandulares irregulares, venenos; y por supuesto factores que agreden el plano psicológico.

Ahora, ejemplos claros de toda esta cháchara: Los seres humanos están sujetos al stress, sea físico como psiquico. Un día frío le puede causar stress al físico, y el cuerpo como respuesta puede alterar la circulación, la respiración y la frecuencia cardiaca para adaptarse a esa nueva situación el hecho de que las personas estén en contacto con los virus, las enfermedades y el aire contaminado también produce stress físico; tener que cumplir con plazos, horarios, tareas, entre otros, generan en el Hombre stress psíquico.

Llevando esta situación a la vida diaria…es fácil toparse con stress…en un par de blogs leí del "color sombrío del alma de los santiaguinos"…oye, suena fuerte, pero acá el mundo funciona lento y rápido a la vez. Imagina o vive la experiencia de tomar el Metro en la mañana (entre 7 a 8 de la mañana)…toda esa gente tratando de colarse como sea en los vagones para llegar a destino al costo de ser unas verdaderas "sardinas humanas"…o ir manejando, y si haces una maniobra mal, o a veces ni siquiera eso, simplemente el de atrás, el de al lado, el de donde sea, te empapela a garabatos porque "va apurado"…o trabajar en un servicio y que llegue la gente exigiendo "atención rápida", o desde el otro lado, que tu vayas a un lugar o al banco, y te da rabia que no te atiendan rápido…y a tanto llega tu exasperación que llegas a decir "por algo estoy pagando"…¿tan diligentes tenemos que ser que tenemos que tener todo cronometrado?

Ahora, no todo el stress es nocivo, ya que el estimulo, el desafío y el cambio pueden ser aprovechados por las personas, y sacarles beneficios y provecho, como por ejemplo, cuando una pareja espera un bebé, se plantean un stress acompañado con una buena dosis de ansiedad.

HIPÓTESIS: La escasez de tiempo es un factor preponderante para desarrollar stress, coaccionado con la multiplicidad de cosas que tengo que hacer en un día y que sólo yo las puedo hacer.

SOLUCIONES: 1) Desdoblarse; 2) Clonarse; 3) No trabajar / estudiar; 4) Enviar un proyecto de ley para aumentar el número de horas del reloj; 5) Delegar, priorizar, ser ordenado y manejar mi ritmo

...qué vaina esto del stress…